中老年婦女的健康面對諸多挑戰，如何在這段時期掌握健康，營養的照顧與補充是一大重點。此時由於身體的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量相對比較少，但對於營養素的需求並未降低，因此如果像年輕人一樣吃得那麼豐盛，容易引來慢性病，如果總是隨便吃吃，萬一營養不足，又會降低體內細胞抗老化及抗氧化的能力，容易加速衰老。所以，在食物的攝取上必須多花一點心思。

鈣質、維生素D、維生素B群尤其一到老年，婦女常會缺乏維生素B1、B2、B12、鈣質、鐵質等，且因女性荷爾蒙減少，身體對鈣的吸收會變差。根據統計，台灣65歲以上的女性，每4人就有1人罹患骨質疏鬆症，如何預防骨質疏鬆症是中老年婦女必須特別注意的問題。衛生署建議成年人的鈣攝取量，每日不要低於1000毫克，美國則建議停經後婦女的鈣質攝取量，最好能增加到每日1200毫克以上，例如日常食物中的豆腐、芝麻、杏仁、莧菜、海帶、紫菜等，皆含有豐富的鈣質。

此外，足量的維生素D可促進鈣質的吸收。富含維生素D的食物有魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶；適當曬太陽則能幫助體內製造維生素D，加強腸道對鈣的吸收。維生素Ｂ群也很重要，其與神經傳遞物質的合成有關，可維持神經細胞膜的完整，有減輕疲勞及維持情緒平穩的作用。

鐵質

數算自己的日子
『我們一生的年歲不過七十，健壯的可能到八十；但所得的只是勞苦愁煩；生命轉瞬即逝，我們都要成為過去。』（詩篇90：10）
『求?指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。』（詩篇90：12）

前幾天從電腦收到一篇有圖案的文件，上面寫著：芭比娃娃今年要過50大壽了（身材已變形成為中年婦女）；崔弟鳥今年60歲了（縐紋滿面，毛髮只剩幾根）；至於我們童年裡的那些超級英雄們呢？超人－變的中厚（啤酒肚）、頭禿；北海小英雄－髮白、身材變腫了；神力女超人－已近更年期了吧！俠盜羅賓漢推著乘坐輪椅的蝙蝠俠－已跑不動了；蜘蛛人－吊著點滴，還穿紙尿褲呢（生病住院了）！

經典電影「唐伯虎點秋香」，敘述明代才子唐伯虎，愛上太師府女婢秋香，不過現在有史學家跳出來說，在歷史上唐伯虎有過三段婚姻，有才氣卻不風流，從來沒有點秋香。根據專家考證，當時南京的確有一名青樓女子叫秋香，但比唐伯虎整整大了20歲，兩人根本對不上眼，怎麼可能談情說愛？
電影「唐伯虎點秋香」：「我剛才怎麼了，妳剛才中了最惡毒的面目全非腳，處境很危險，還好我及時用了失傳已久的絕學，還我漂漂拳，幫妳打回了原型。」周星馳無厘頭的經典喜劇「唐伯虎點秋香」，讓不少觀眾笑開懷，電視上重播率超高，經典台詞琅琅上口，但電影裡的內容千萬別當真。
有史學家揪出錯誤劇情，根據廣州陸媒報導，歷史上的確有唐伯虎，他雖然有過三段婚姻，卻從沒有「點秋香」的豔遇，電影「唐伯虎點秋香」：「快出對子對死他，對死他，十口心思，思君思國思社稷，八目共賞，賞花賞月賞秋香。」
經過專家考證，歷史上確實有秋香這個人，她是當時南京一名頗具名氣的青樓女子，只不過她的年紀比唐伯虎大20歲，兩人應該不太可能產生風流情事，再加上唐伯虎當年窮困潦倒，妻妾成群這檔事，恐怕只有電影才看的到，雖然電影的情節有些天花亂墜，但是大家對於唐伯虎印象，總是周星馳那副油腔滑調模樣，最近就有網站舉辦了，電影經典橋段大會考，就連小強的真實身分到底是麼，也被列為考題中。

正確的洗臉是治療青春痘的第一要務，許多人害怕臉洗多了，會把寶貴的「皮脂膜」洗掉，其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。

正確的洗臉方法：
先以冷水沖洗皮膚後，再將洗面皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成泡沫後才往容易有青春痘或粉刺的地方輕輕抹一下，就趕快用冷水沖洗乾淨。

洗臉的時機：

最近全台熱的像是烤地瓜，不少人進到室內，馬上吹冷氣 喝冰水，結果感冒 求診，被醫生診斷出，其實是罹患所謂的"熱感冒"，它的症狀跟感冒很類似，都會咳嗽不舒服，但體溫會偏高，也會有頭痛症狀，最近因熱感冒求診人數，還因此多了三成之多。

感冒就感冒加了個熱字到底跟感冒有啥不同，就像是煮開水熱氣不斷在體內沸騰，當然身體不爽快，不過熱感冒是中醫的說法，對西醫而言這名詞其實就是夏天流行的感冒啦！
一般小感冒是因為鼻病毒或者冠狀病毒作祟，而最近這波熱感冒則是以腺病毒為主，症狀表現都有咳嗽症狀，而熱感冒則是多了頭痛、肚子悶感覺腸胃不舒服，拚命吹冷氣吃冰的，想讓熱感冒降降溫反而會有反效果，而且還可能因此在冷氣房陰中暑，頭痛人散散。
一旦熱感冒或陰中暑最好多喝溫水，一天補充兩千cc讓體內熱排出，平常冷氣盡量調在25、26度不要太冷也別對著頭拚命吹，預防熱感冒重點就在溫差別太大一下冷一下熱，鐵打的身體也凍不了。

台南地區旅館業百花齊放，多家知名業者紛紛進駐，老爺酒店集團即將於11月在台南夢時代開張，上午舉辦徵才活動，預計徵才210人，台南市政府卯足勁協助，台南市長賴清德親自錄製垃圾車宣傳廣告，多家在地大專院校也簽署產學合作計劃，果然吸引大批求職者上門。

繼晶英酒店之後，老爺集團全球第11家酒店，即將於11月份進駐台南夢時代，執行長沈方正表示，台南老爺花費7億元打造硬體設施，同時加碼3000萬元進行職前培訓計劃，為了融合在地，特別在台南進行徵才，並且要求各地老爺酒店主管到場，希望讓企業人力流通，累積更多實務經驗。

台南市政府勞工局為了歡迎知名品牌進駐台南市，可說是卯足全力，早在一個月前就由賴清德市長親自現聲，錄製全市區垃圾車走透透，向全體市民報告此一訊息，給足了業者面子及行政助力，果然吸引許多求職者上門。

面對健康醫療照護與電子化醫療器材商機，傳統醫療器材公司、IT公司與醫療院所共同發展出各式應用，時至今日，醫療照護服務已呈現百花齊放的現象。

隨著未來高齡人口逐年增加，醫療保健的需求也擴大，居家醫療器材的需求逐漸提升，使用者可以簡便、自助的方式檢測部分生理數據，做為預防疾病的參考，目前台灣醫療器材廠商對該領域有相當著墨，未來此類居家醫療器材產品可整合資通訊技術，並透過雲端整合，以提供客戶完善健康管理服務。

IT產業跨入醫材硬體設備

其實，由IT產業所衍生出來的醫療照護服務應用模式相當多元，大致可分為三種類型，第一類即所謂的醫療電子，即在傳統醫療器材中嵌入IT技術，使醫療器材具備電子化功能，進而可提供智慧化服務；第二則是將具備電子化設備的醫療器材，加入網際網路傳輸所實現的智慧化醫療照護服務；第三種是利用IT技術，提高醫療體系的醫療照護服務品質和速度。

根據《科學（Science）》期刊法國和日本最新共同研究指出，2011年日本東北造成嚴重災害的「311大地震」，造成400公里外的火山地帶受到破壞，提高「富士山」的爆發壓力，雖然未必會即時噴發，但已經進入「危急狀態」。

研究負責人弗洛倫特布朗吉耶（Florent Brenguier）表示，通過追蹤「311大地震」的地震波，記錄到有關地震噪音的相關數據發現，雖然尚未確定火山爆發與地震有絕對關係，但的確增加火山爆發的可能，並且情況相當危急。

日本富士山是橫跨靜岡縣與山梨縣的一座休眠火山，去年6月聯合國教科文組織（UNESCO）將其列入「世界文化遺產名錄」。富士山最後一次噴發在1707年，有8億立方米的火山灰噴至空中，甚至有部分飛到100公里外的江戶（現在的東京），而火山爆發前49天，日本西南部曾發生芮氏規模8.7的大地震。

自從2011年日本「311大地震」發生到現在已過去3年，雖然富士山還沒爆發，但不代表如日本地質學家強調的，仍然處於休眠狀態。

你相信嗎？世界上竟然有這種工作，每天盯著油漆變乾。英國有名男子每天的工作就是看著油漆變乾，可謂「全世界最無聊的工作」，但他卻樂此不疲，他堅稱這份工作不但不無聊還很有意義。

據美國《odditycentral》網站報導，來自英國34歲的湯馬斯(Thomas Curwen)，在知名的油漆公司得利（Dulux)的工作，工作內容就是盯著油漆變乾，4年多以來不曾改變。

湯馬斯每天都花好幾個小時，用肉眼直接觀察塗在牆上的油漆，或用顯微鏡觀察油漆變乾過程中顏色的變化。湯馬斯表示，重複同樣動作的工作看似很枯燥，幸運的是，油漆在顯微鏡下，所以的細節都會變得豐富，看起來就像外太空一樣迷人，而且這樣的工作並非輕鬆容易。

湯馬斯解釋，一公升油漆有大約1000億個粒子，這數字比銀河的星星還多，最大的粒子直徑與相當於頭髮的直徑，最小的比最大的要小100倍；重要的是，油漆持久度高，是很好的塗料，對人們貢獻良多，他要確保公司推出最好的產品，這份工作真的很有意義。

王建民執行「脫逃」，從辛辛那提紅人隊跳槽到芝加哥白襪隊，將先在白襪3A夏洛特騎士隊固定先發，爭取重返大聯盟。在被媒體問到未來若離開美職之後的選擇？他直言將返台打球：「應該就會考慮台灣，因為我是台灣人！」

這是王建民第一次公開談到未來返台打球的生涯規劃。他擁有8年大聯盟資歷，2006、2007年連兩季19勝，其中2006球季並列大聯盟勝投王，大聯盟生涯目前累計62勝(34敗、自責分率4.37)，這些都是百年大聯盟的台灣球員紀錄。

加上他是帶起台灣球迷瘋棒球最高殿堂大聯盟的代表性人物，倘若未來返台，將是中華職棒有史以來最大咖的旅美球星。

34歲的建仔大聯盟累積8個球季，媒體假設性的問他若結束美職生涯，第一選擇是台灣職棒或日職？他的回答是：「應該就會考慮台灣，因為我是台灣人。」建仔認為，他大部分的職業生涯都在美國，當然想要回台灣打球。

高跟鞋可修飾腿部線條，但提醒女性們每天利用5至10分鐘做伸展操，不僅可增添女人味，也可減少長時間穿著高跟鞋引起的腰背及腿部痠麻症狀。

●下肢肌力訓練：單腳站立，保持身體直立，緩慢微蹲，維持5秒後，恢復直立姿勢，雙腳輪替各訓練10次(如圖1)，可增加平衡能力，減少腳踝扭傷。

基隆市抽查八大行業時發現，有些特定行業工商登記與實際用途有出入，登記小吃店卻有包廂還有陪侍，疑有「掛羊頭賣狗肉」，規避公安檢查。市府秘書長許清坤昨要求重新清查，嚴格把關。

許清坤昨天在市務會議指出，以前營業登記採聯合審查，統一發證，現在業者只要向市府產發處工商科申請營業登記，消防和建管由各單位自行檢驗認定，工商登記過了，公安不一定合格。部分小吃、餐館經營游走邊緣，登記小吃店，卻有包廂、唱歌設備，還有陪侍人員，如果發生意外，相關單位都會被拖下水。產發處要嚴格把關，全面清查，登記營業別與現狀營業別不符，重新認定。

歡迎對酒店有興趣的美眉來找萊亨酒店經紀莎莎姐
公司對於外縣市的美眉有宿舍可以住，只要年滿十八歲

飛來艷福不是福！一名男子日前開車去加油站加油時，突然遇到一名酒店女子因喝醉而上前嬌嗔，對他喊說「抱抱，帶我回家。」男子事後帶著女方上摩鐵嘿咻。事後女子去電酒店回報，但酒店卻稱說「沒人帶妳出場」，她才驚覺遭性侵憤而提告，台中地院依乘機性交罪，判處男子3年8個月徒刑。

檢警調查發現，該名怒控遭性侵的30歲女子在酒店上班，去年2月某日凌晨，穿著細肩帶卻打著赤腳，身上還充滿酒氣，出現在台中市民生路一處加油站，她逢人就撒嬌嬌嗔說「抱抱，帶我回家。」當時一名駕駛BMW轎車的37歲男子，正在加油站加油，該女子之後跳上他車討「抱抱」。

男子見飛來艷福，便帶著對方到摩鐵辦事，不料事後卻反遭對方提告性侵。根據《蘋果日報》報導，男子出庭辯稱2人是性交易，自己絕無性侵；但女子表示當天自己喝醉了，醒來發現在摩鐵，還被對方壓在身上，當時她誤以為對方是帶她出場的客人因而沒抵抗；事後她撥電話回酒店報備，卻被告知沒人帶她出場，她才驚覺遭到性侵。

她向法官表示，自己忘記為何沒穿鞋就出酒店，連怎麼搭計程車返家也忘了；法院審理之後，認為女方沒必要事後誣陷，加上男方對於整起過程說詞反覆，認定他乘機在女方酒醉時性侵，因此判處他3年8個月。

33歲的李小姐生產後待在坐月子中心，婆婆、老公怕她無聊，買了平板電腦、智慧型手機給她，但她每次看手機超過30分鐘就痠澀畏光，用平板看完兩小時電影更是眼睛脹痛，就醫檢查才發現有乾眼症，且眼睛對焦肌肉睫狀肌僵硬，幸好多閉眼休息就有所改善。

醫師陳瑩山表示，懷孕6個月後到產後半年，眼睛特別容易脆弱；據觀察，以往坐月子中心的媽媽們多半在房間裡看電視，現在電視已不占主要地位，大多手拿平板、手機滑來滑去，李小姐就是一天當3、4個小時低頭族，才會傷害眼睛。

他說明，為了配合小baby腦神經系統及眼部的發育，孕婦在懷孕第3期也就懷孕6個月後，將自己體內約40%的葉黃素、omega-3等「護眼物質」，由胎盤輸送給胎兒，這是為什麼懷孕後期的孕婦都會有視力模糊、不易對焦、怕光、痠澀、隱形眼鏡戴不上等問題。

生下孩子後，餵母乳的媽媽體內約10%的護眼物質，又會通過母乳流向嬰兒，這時眼睛抵抗光害的能力就更弱；再加上長時間看面積小、距離近，照度相對強的手機、平板電腦，更容易造成產後媽媽不舒服、頭痛、度數改變、角膜炎、乾眼症等傷害。

隨著智慧型手機普及化，下載APP軟體也逐漸普遍。行政院消保處處長劉清芳今天(14日)表示，資訊揭露不完整與付款安全機制是APP消費的兩大風險，民眾在下載APP前應先了解服務內容是否包含付費項目與相關付款規定，以維護自身權益。

根據資策會的統計，約有三分之二的智慧型手機持有者有下載應用程式(APP)的經驗；其中，有購買軟體經驗的民眾裡，約四分之一的消費者每月消費金額平均超過新台幣500元。

消保處處長劉清芳14日指出，以兩大作業系統平台「Google Play」、「App Store」為例，免費下載的遊戲佔了業者高達90%幾的營收，顯示業者雖然宣稱軟體免費，但在資訊揭露不完整的情況下，其實隱含許多看不見的消費誘惑，像是遊戲軟體先讓消費者玩到一半，才告知要付費闖關。她說：『(原音)他如果要過關的話，他必須要買後面相關的魔法石才能過關，可是問題是你玩到一半才知道魔法石要多少錢；換句話說，你玩到一半，你才知道要過關你必須要付費。如果這個資訊能夠更往前頭就揭露清楚的話，那是不是消費者就可以選擇要不要去玩這個遊戲。』

劉清芳指出，除了消費資訊揭露的問題，付款安全機制也是一大消費風險。有些業者預設15分鐘或30分鐘的購物方便期，消費者只要輸入一次密碼，在預設時間內不必重新輸入密碼即可再次消費，有些甚至只採用手機SIM卡認證、不用輸入密碼即可自動登入消費，若家中有未成年子女，就很有可能因使用不慎，產生消費風險，消保處已請業者研議增設要求輸入密碼的功能。

喝酒傷肝、不喝傷心，有些人看他常喝酒，但肝臟仍是好好的，有些人卻是演變成肝硬化的毛病；酒精只傷肝嗎？為何會傷肝？怎樣喝酒才不會傷肝？又怎樣才能知道自己已患有酒精性肝病？有了酒精性肝病，那戒酒會有效嗎？其他的保肝藥對咱們的肝有效嗎？而市售常見的解酒液或偏方真可以解酒嗎？種種疑問，十分鐘簡單解答。

為何喝酒會傷肝？

羅東博愛醫院胃腸肝膽科主任楊增慧醫師表示：酒精不像其他的食物，它可以不經消化過程就被腸胃道吸收，其中少部分會在胃中被吸收，大部分則是到小腸吸收。經腸胃道吸收後，酒精馬上隨著血液流竄到身體的各器官去，造成不同的影嚮。其中對人體最重要的影響就在肝臟。為什麼呢？因為酒精就是乙醇，在肝臟代謝變成乙醛，乙醛代謝變成乙酸，接著又變成脂肪，最後以熱量的方式儲存起來，所以喝酒就容易會有脂肪肝的產生。

酒精代謝的中間產物：乙醛，是有毒性的，它在氧化過程全部都直接地傷害到肝細胞，造成酒精性肝炎，肝炎造成肝臟纖維化，久而久之發展成肝硬化，甚至肝癌。

有此一說：

每次和朋友一起喝酒的時候，有人喝一杯就滿臉通紅，有人卻是千杯不紅，這時候就會有人說喝酒會臉紅是肝不好的原因，卻偏偏有其他人說這是肝好的現象，到底喝酒時會臉紅是肝功能良好或是不好呢？

KingNet肝膽腸胃科醫師回答

獨居老人向來是租屋市場最難租屋的族群，據統計，9成房東不願租給老人，但崔媽媽基金會今年首度發現，竟有房東將年齡門檻下修到45歲，讓許多中壯年人開始面臨無房可租的困境，紛紛感嘆「房子買不起就算了，連租也租不到。」

未婚無房 被疑有問題
崔媽媽基金會居住扶助部主任馮麗芳說，今年5月，基金會工作人員協助50多歲中年男子在大同區找房子，房東一看到租屋的人「年紀有點大」，直接表明，「我的房子只租45歲以下的人喔！」
馮麗芳說，基金會再三掛保證，房客有工作，付得起房租，房東仍不為所動。房東最後勉強透露，拒租45歲以上的人，是因為覺得中年人都出社會這麼久了，沒結婚也不存錢買房子，會淪為租屋族，恐怕「大有問題」。

微軟公司說，已解放至少470萬台個人電腦，使其不受網路騙子控制。這是微軟所執行最成功的打擊犯罪數位行動，這項行動卻在上週中斷一家網路公司的服務。

微軟打擊網路犯罪的「數位犯罪小組」今天說，微軟查出至少還有470萬台電腦受到感染，其中許多很可能仍受到網路騙子控制。

這是涉及東歐以外地區所開發惡意軟體，第一個受到高度矚目的打擊犯罪數位行動。在這個行動中，印度受感染電腦數量世界第一，其次是巴基斯坦、埃及、巴西、阿爾及利亞和墨西哥。

 1、酒店的含義

早在1800年《國際詞典》一書中寫到：酒店是為大眾準備住宿、飲食與服務的一種建築或場所；一般來說就是給賓客提供歇宿和飲食的場所。具體地說酒店是以它的建築物為憑證，通過出租客房、餐飲及綜合服務設施向客人提供服務而獲得經濟收益的組織。

2、酒店類型